ひどい肩こり・・・マッサージに行けないママに30秒の魔法の体操

肩こり

子育てや家事で肩や首がこっていませんか?

子供を毎日抱っこして肩がカチカチ・・・
でも、マッサージに行く暇もない・・・
そんなママに朗報!

 

Youtube300万回再生!魔法の肩こり解消体操

テレビでも何度か取り上げられ話題になっていました。
あべこべ体操といって
身体の一部や動かす部位をあべこべに動かす事により
スーっと首や肩が楽になる体操です。

これは今までの体操の常識を覆すもので
短時間なのにやった後とってもすっきりします。

ちょっと子供がお昼寝の時や手がすいたときにやってみるといいですよ~♪

 

あべこべ体操って?

*とっても簡単
*短い時間でできる!

たとえば私たちは
同じ肩にかばんをかける
靴は右から履く
子供は同じ腕で抱く
などなど・・・

靴

普段は気になっていませんが
偏った筋肉を使っているのです。

身体の一部をあべこべに動かしたり、動かす部位をあべこべにしたりして、
体を即効でやわらかくして動きを改善する体操です。

非日常的な動きをすることによって、
体のバランスが取れ、偏った体の修正になり
痛みがすっきりする!というわけです。

もっとあべこべ体操のことを知りたい!

「もっとあべこべ体操の事を知りたい!」
という方は、DVD付きの本があるようです。

ぜひ参考にしてみてください。

あべこべ体操公式HP
http://abekobe.jp/

関連記事

おすすめ記事

ピックアップ記事

離乳食クラブ

忙しいママの味方!離乳食宅配便登場!

おうちに届く離乳食 毎日離乳食メニューを考えるのは大変! しかも月齢によって何を作ったらいいのか分からなくなるママは多いと思います。…

ページ上部へ戻る